Buikspieren tijdens je zwangerschap
Je rechte buikspieren maken tijdens je zwangerschap ruimte voor je groeiende baby. De ruimte die tussen je buikspieren ontstaat noem je een diastase. In dit filmpje vertel ik je er alles over en leer ik je hoe je kunt voelen of je rechte buikspieren weer (grotendeels) gesloten zijn na je bevalling.
Hier kun je er nog meer over lezen en vind je een aantal oefeningen om rustig te beginnen met het trainen van je lichaam na je bevalling.