Baby Yoga en baby massage

In de cursus baby yoga leer je in vijf  of drie weken tijd yoga toe te passen bij je baby. Baby yoga betekent natuurlijk niet dat je baby in de lotus houding moet! Baby yoga houdt in dat je leuke spelletjes, liedjes en (gym)oefeningen doet. Die gericht zijn op het plezier de ontspanning en de ontwikkeling van je baby. Ook leer je je baby op een fijne, ontspannen manier te masseren.
Tijdens de cursus heb je echt even bewust aandacht voor elkaar.

Baby yoga is een combinatie van plezier en ontspanning en (onbewust) werk je ook aan de ontwikkeling van je kindje. Baby yoga bevordert het lichaamsbesef, maakt de spieren van je baby soepeler en tegelijkertijd sterker. Het stimuleert de bloedsomloop, de hersenen en het zenuwstelsel. Ook stimuleert het de binding tussen ouder en kind. De begeleidende liedjes en rijmpjes zijn erg leuk en geven houvast en herkenning. Ook is het erg leuk om andere ouders en kinderen uit de buurt te ontmoeten. Door de ontspannen setting is er ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen als je ergens in het ouderschap tegenaan loopt.

Ook leer je in de cursus baby yoga babymassagetechnieken toe te passen bij je baby die niet alleen heel ontspannend zijn, maar ook goed zijn voor de doorbloeding van de huid en de ontwikkeling van de zintuigen. We leren voetreflextechnieken toe te passen voor verlichting van o.a. (darm)krampjes, pijn en koorts. En we besteden aandacht aan babygebarentaal, baby’s kunnen vaak eerder gebaren maken dan dat ze kunnen praten. Zo kun je met je kindje communiceren doormiddel van gebaren. Doordat je ook steeds het woord erbij benoemt stimuleer je ook de taalontwikkeling van je kindje, baby’s gaan vaak door gebarentaal eerder praten!

Tijdens de cursus doen we oefeningen aangepast aan het tempo en de ontwikkeling van je kindje. Het doel is vooral plezier en ontspanning voor kind én ouder. Actieve momenten worden afgewisseld met ontspanning. De interactie tussen ouder en kind wordt afgewisseld met spelletjes voor de hele groep.

De lessen

Les 1: Introductie baby yoga, babymassage en yoga wanneer wel en wanneer niet, hand-outs met alle oefeningen en liedjes.

Les 2: Babymassage, baby yoga, (darm)krampjes/obstipatie verlichten.

Les 3: Baby yoga, voetreflex, basisbevestigend dragen.

Les 4: Baby yoga, baby gebarentaal, rollend aan en uit kleden, tips voor thuis.

Les 5: Baby yoga, babymassage, afsluiting van de cursus

De cursus vindt regelmatig ook plaats in drieweekse vorm waarbij er 1x in de week een les is. Je krijgt dan ook alle oefeningen en informatie alleen herhalen we hier minder. Ideaal als je zelf ook druk bent of vijf weken wat teveel is voor je kindje.

Praktische informatie

De cursus baby yoga duurt vijf  of drie weken. Je kunt meedoen als je kindje tussen de zes weken en de 12 maanden oud is.

De kosten van de cursus bedragen €69,- bij de vijfweekse cursus en €49,- bij de drieweekse cursus. Dit is inclusief de hand-outs en (natuurlijke)olie voor de massage.
De cursus gaat door bij minimaal drie aanmeldingen.

Tevens is het ook mogelijk om een privéles of een les samen met vriendin(nen) baby yoga te volgen bij jou thuis. De kosten hiervoor bedragen €59,- euro per baby en ouder. (excl. reiskosten van €0,30 per km) Deze lessen duren een uur. En zijn incl. hand-outs en klein flesje olie. Mocht je hier meer informatie over willen, neem dan even contact met mij op.

Het is handig om je baby gemakkelijk zittende kleding aan te trekken. Het welzijn van de baby’s staat altijd voorop dus uiteraard is er ook de mogelijkheid om je baby te verschonen of te voeden als dat nodig is.

In mijn blog ‘Yoga is écht voor iedereen!’. lees je meer over baby yoga.

Cursusdata en aanmelden