Wel eens gedacht aan een doula?

Bevallen is waarschijnlijk het meest bijzondere wat je ooit in je leven gaat doen. Een doula helpt je je kracht, verbinding, positiviteit en zelfvertrouwen te vinden op het moment dat je dit het hardste nodig hebt. Ze helpt je te vertrouwen op je intuïtie en gaat met je mee op een onvergetelijke geboortereis, of het nu je eerste of vierde kindje is, you can do this!

∙Wat doet een doula?∙

Bevallen gaat over terug gaan naar de basis. Je lijf, die oerkracht gaat het geboortewerk samen met je kindje voor je doen. Dat vergt uit je hoofd gaan en zakken in je lijf en dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. De doula helpt je hier bij, ze helpt je om volledig te vertrouwen op je lijf en instinct, ze geeft je/jullie het vertrouwen dat jij (en je partner) dit kunnen op een fijne, zachte en veilige manier. En helpt je te ontspannen met behulp van praktische oefeningen, technieken en met haar aanwezigheid. Je hoeft je nergens druk over te maken, want de doula neemt je zorgen uit handen. Je kunt haar vergelijken met de ceremoniemeester. Ze helpt jou je oerkracht vinden en zorg ervoor dat jullie je gehoord voelen en keuzes maken die bij jullie passen. Het maakt niet uit waar of hoe je bevalt een doula gaat altijd met je mee. Onze kracht zit ook in het voortraject waarbij wij jullie helpen voorbereiden op de bevalling en kraamperiode. En staan jullie bij met kennis en waar nodig verschillende tools (zoals homeopathie, massage, hypnobirthing, spinningbabies) Dit is ook het moment om met eventuele trauma’s van vorige bevallingen aan de slag te gaan en te verlichten.

De doula past zich tijdens de bevalling aan aan jou/jullie wensen, zo kan ze voor het praktische gedeelte zorgen zoals de ruimte op de juiste temperatuur, een fijne sfeer, eten/drinken maken, helpen herinneren om van houding te wisselen, regelmatig naar het toilet te gaan, informeren, gesprek met zorgverleners faciliteren, jullie wensen in het oog houden etc. Maar ook kan een doula jou ondersteunen tijdens je bevalling op emotioneel vlak. Ze kan je (samen met je partner) helpen te focussen op jezelf en je baby, ontspanningstechnieken en (drukpunt)massage/acupressuur, homeopathie en spinningbabies technieken inzetten. Ook kunnen we helpen met de ademhalingstechnieken en angsten en zorgen bij je weg nemen. Ook kunnen wij de verschillende hypnobirthing technieken inzetten om nog dieper te ontspannen. Het is net wat jij/jullie wensen en fijn vinden hoe de ondersteuning eruit ziet. Een doula blijft bij je vanaf het begin van je bevalling tot na de geboorte van jullie baby en gaat dus niet tussendoor weg. Altijd een vast en vertrouwd gezicht. Een doula zet je samen met je partner in je kracht, een doula is geen vervanging voor je partner (tenzij je alleenstaand bent) maar een aanvulling op jullie beide. Doordat partners de ‘verantwoordelijkheid’ die zij vaak voelen kunnen delen, geeft een doula juist als resultaat dat partners meer betrokken zijn bij de bevalling. Een doula verstoort daarom ook zeker niet de bubbel van de bevalling, maar vergroot deze.

∙Wat zijn de voordelen van een doula?∙

• Je voelt je meer ontspannen, omdat er altijd een vertrouwd gezicht is met kennis over baren waar je op terug kunt vallen ook als de verloskundige tussendoor even weg moet of als er een wissel van dienst plaats vindt.
• Door veel informatie en kennis kun je bewuste keuzes maken in wat voor jou belangrijk is tijdens de bevalling.
• Meer zelfvertrouwen voor, tijdens en na de bevalling.
• Je voelt je ook na de bevalling vaak tevredener met hoe deze is verlopen en bouwt sneller een band met je baby op.
• Moeders geven vaker borstvoeding.
• Moeders hebben minder kans op depressie.

De cijfers:

Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat er met doula,

-45% minder keizersneden toegepast worden
-25% kortere duur van de bevalling
-60% minder verzoeken om een ruggenprik
-50% minder gebruik van pitocin/oxytocine
-31% minder verzoeken om pijnbestrijding

∙Hoe ziet een doula traject eruit∙

Wij werken samen in een duo team als doula’s. Dit houdt in dat je ons beiden goed leert kennen tijdens het voortraject. En je altijd een vertrouwd en liefdevol gezicht aan je zijde tijdens de bevalling hebt waarbij één van ons aanwezig zou zijn. Ook als één van ons ziek is, weet jij dat je er zeker van kunt zijn dat je een vertrouwd gezicht naast je hebt staan. Mocht je wel een voorkeur hebben voor één van ons, dan kun je dit uiteraard altijd aangeven.

• Kennismakingsgesprek (gratis) in dit gesprek bij ons op de praktijk in Weert leren we elkaar kennen. We bespreken hierbij wat jullie graag willen. Wat zijn jullie wensen nou echt? En wat verwachten jullie van ons als doula? Wat kunnen wij voor jullie betekenen als doula? Na dit gesprek besluiten we of er een klik is en of jullie onze begeleiding als doula willen ontvangen. Vind je het fijner als het kennismakingsgesprek bij jullie aan huis plaats vindt? Dan is dit in overleg mogelijk, we vragen dan wel de kilometervergoeding.
• Zwangerschapscursus naar keuze als je/jullie hiervoor kiezen. Waarbij je veel kennis, informatie, technieken en tools aangereikt krijgt. Hier leren we elkaar ook al beter kennen.
• 2 of 3 consulten voorafgaand aan de bevalling (na de eventuele zwangerschapscursus) bij jullie thuis. Waarin we nog dieper met elkaar op onderwerpen en behoeftes ingaan, we elkaar nog beter leren kennen en wij jullie nog een aantal extra tools en technieken aanleer. Uiteraard is er veel ruimte voor jullie behoeftes en vragen. Indien gewenst geven we in het tweede of derde consult een fijne voetmassage.
• Als het gewenst is kan één van ons eenmaal met jullie meegaan naar een afspraak bij de verloskundige of gynaecoloog.
• Gratis extra consult inbegrepen bij bijvoorbeeld stuitligging, overtijd dreigen te gaan, onverwachte medische indicatie, last van stress etc.
• We houden tussendoor contact via app, mail of telefonisch zo kun je makkelijk al je vragen stellen.
• Frambozenbladthee, vrouwenmantelthee en homeopathische middelen.
• Gebruik van ons bevalbad tijdens de bevalling tegen een kleine meerprijs.
• Vanaf week 37 staan wij voor jullie on call, we spreken van te voren duidelijk af wie wanneer voor jullie op wacht staat en wie bij de bevalling aanwezig zal zijn. (mocht de bevalling onverhoopt voor week 37 beginnen probeert één van ons zo snel mogelijk jullie kant op te komen) Zodra jullie bellen dat de bevalling begonnen is en jullie ondersteuning nodig hebben komt één van ons naar jullie toe en blijft bij jullie tot na de geboorte van jullie baby. Hierbij nemen we fijne materialen mee om de bevalling te vergemakkelijken zoals een geboortebal, geuroliën, rebozo etc. De doula blijft totdat jullie met jullie baby gesetteld zijn en graag samen willen zijn.
• We maken foto’s van jullie, (indien gewenst) als hier de ruimte en tijd voor is tijdens de bevalling en na de bevalling.
• Kort nagesprek in de eerste week na de bevalling, met de doula die bij je bevalling is geweest. Als er nog vragen zijn over de bevalling of als je niet meer alles weet helpen we om je geheugen op te frissen, ook kijken we even kort terug op de bevalling en ondersteunt je bij vragen over het ouderschap.
• Eindgesprek ongeveer 5 a 6 weken na de geboorte. Optioneel kunnen we een mooi geboorteverslag van de bevalling maken (de extra kosten hiervoor bedragen €55,-) We bespreken in het eindgesprek wat jullie fijn vonden aan de begeleiding en hoe jullie het ervaren hebben. Ook is hier uiteraard weer ruimte om vragen te stellen.

Kortom een doula past zich altijd aan, aan jullie behoefte en gaat met jullie opzoek naar wat jullie echt willen.
Tijdens de ene bevalling zal ze actief mee ademen, massages geven, ondersteuning geven. En tijdens de andere bevalling zit ze in een hoekje en is alleen de aanwezigheid genoeg om je vertrouwen te geven. En tijdens een volgende bevalling is het een combinatie van beiden. Het is net wat jullie willen. Het gaat erom dat jullie doen wat bij jullie past.

Over Ons:

Wij zijn Julia Putman en Mariska van Doren. En hebben een grote passie voor geboortes, zwangerschap en alles daaromheen. Onze kracht als doula is kennis en intuïtie. Wij voelen haarfijn aan wat jullie op dat moment nodig hebben en durf ook echt de diepte in te gaan als dit nodig is tijdens de voorgesprekken en bevalling. Ook zijn wij erg warm en zorgzaam. Daarnaast hebben wij veel kennis over bevallen en zwangerschap en kan dit dan ook inzetten.
Wij hebben verschillende opleidingen gedaan naast de doula opleiding, zoals:

-HypnoBirthing docente -Spinningbabies
-Zwangerschapsmassage en kraammassage
-Postpartum doula
– Ervaring in de kraamzorg
-Homeopathie en kruiden tijdens zwangerschap, bevallen en kraamtijd
-Veel kennis van het werken met rebozo doeken, acupressuur, voetreflex, kruiden en oliën, vegan eten, borstvoeding, natuurlijk/antroposofisch ouderschap.

Maar bij een kennismakingsgesprek krijg je uiteraard een veel beter beeld van ons en kun je beslissen of er een klik is. Een kennismakingsgesprek is bij ons altijd gratis en vrijblijvend. Want onze wens is dat elke moeder waar ter wereld een fijne zwangerschap en bevalling mag ervaren, waarin zij centraal staat en zich gehoord en gesteund voelt in haar wensen.

Wil jij meer over ons weten? Kijk dan hier.

Combideal! 

Zelf werken wij erg graag met de combinatie van de cursus HypnoBirthing® of de cursus Zwanger&Zo die wij geven en onze ondersteuning als doula. Wij merken dat als aanstaande ouders deze cursus gevolgd hebben, ze beter voorbereid zijn op de bevalling en makkelijker en effectiever kunnen ontspannen waardoor de geboorte soepeler verloopt.

Wil je graag optimaal voorbereid zijn op de geboorte van jullie kindje?
En graag de cursus HypnoBirthing® of Zwanger&Zo met ons als doula combineren?
Dat kan! In de cursussen leren wij jullie alles wat je maar wilt weten over zwanger zijn en bevallen. Wij geven je hierin nog meer tools en technieken voor een fijne en soepele bevalling. Lees hier meer over de cursus hypnobirthing.
En lees hier meer over de cursus Zwanger&Zo.

Als jullie voor deze combideal kiezen starten we weer eerst met een gratis kennismakingsgesprek, daarna beslissen jullie weer of de klik er is en jullie door willen gaan. Daarna volgt de cursus hypnobirthing of Zwanger&Zo en daarna de twee doula meetings waarin we nog dieper met elkaar op onderwerpen en behoeftes ingaan, we elkaar nog beter leren kennen en wij jullie nog een aantal extra tools en technieken aanleer. De andere meetings indien nodig zoals hierboven beschreven zijn uiteraard ook inbegrepen.

Kosten:

Prenataal Pakket: €395,- (excl. reiskosten van €0,30 per km)
Wil jij wel graag een goede voorbereiding en begeleiding tijdens je zwangerschap, maar wil je graag de bevalling alleen samen met je (geboorte) partner doen? Dan is dit pakket iets voor jou..

Wij komen 3 keer, 2 uur bij jullie langs om verdieping te geven over de zwangerschap en geboorte. Hierbij kijken we ook naar jullie angsten. Het prenataal pakket is vergelijkbaar met een mini zwangerschapscursus

Zwangerschapscursus + doula: €995,- (excl. reiskosten van €0,30 per km)
Inclusief, tens en diverse andere materialen zoals kruiden. oliën en homeopathische middelen
Vergoeding van zorgverzekering mogelijk
Tegen een kleine meerprijs van €50,- kun jij ook het bevalbad huren.

Privécursus Zwangerschapscursus + doula: €1295,- (excl. reiskosten van €0,30 per km)
Inclusief tens en diverse andere materialen zoals kruiden. oliën en homeopathische middelen
Vergoeding zorgverzekeraar mogelijk
Tegen een kleine meerprijs van €50,- kun jij ook het bevalbad huren.

Doula los: €895,- (excl. reiskosten van €0,30 per km.)
Heb je al een goeie zwangerschapscursus gevolgd bij bijvoorbeeld een eerdere zwangerschap? Of ben je nu al te ver zwanger voor een hele cursus?
Dan bieden wij onze doula diensten ook los aan. Met 3 consulten tijdens de zwangerschap i.p.v. 2.
Inclusief  tens en diverse andere materialen zoals kruiden, oliën en homeopathische middelen
Tegen een kleine meerprijs van €50,- kun jij ook het bevalbad huren.

Doula last-minute: €595,-.(excl. reiskosten van €0,30 per km) Ben je al meer dan 38 weken zwanger of krijg je bijvoorbeeld een inleiding waarbij je graag een extra persoon bij aanwezig wilt hebben? Dit traject bestaat uit 1 uitgebreid consult en mijn aanwezigheid bij de bevalling. Na de bevalling kom ik nog even op kraambezoek of sluiten we het traject telefonisch af. Ook is het uiteraard mogelijk om hier op maat te werken en een extra consult bij te boeken.
Let op! Alleen op basis van beschikbaarheid.

Alles in 1 pakket: €1395,- (excl. reiskosten van €0,30 per km) Wil je ook graag gebruik maken van onze diensten als postpartum doula en een fijne, uitgebreide zwangerschapsmassage ontvangen? Dan hebben wij een fijn alles in 1 pakket.
zwangerschapscursus (privé ook mogelijk) + doula begeleiding + postpartum doula begeleiding (6 uur, uitbreiden/minder mogelijk)+ massage + bevalbad en tens, kruiden, homeopathische middelen etc.
Vergoeding van de zorgverzekeraar mogelijk

Een traject op maat: Wil je graag een doula, maar voldoen bovenstaande pakketten niet helemaal aan jouw/jullie wensen? Uiteraard kunnen wij ook helemaal op maat werken en kijken we samen hoe we dit in kunnen delen, neem hiervoor ook even contact met ons op.

Word je hier blij van en mogen wij jullie als doula begeleiden naar een mooie, krachtige geboorte?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op voor een gratis kennismakingsgesprek via onderstaand formulier of door even een appje/belletje.

Tot snel!

Liefs,

Julia & Mariska

Mochten de kosten voor jou/jullie een probleem zijn dan kunnen we samen op zoek naar een oplossing.
Bijvoorbeeld betalen in termijnen. Ik ben van mening dat iedereen toegang tot ondersteuning verdient tijdens de bevalling. Neem hiervoor contact met mij op. 

Er wordt veel gesproken in de teksten over jullie en partner, uiteraard ben je als (bewust) alleenstaande moeder ook van harte welkom! En kijken hierbij waar jouw behoeftes en wensen liggen.

P.S. Heb je mijn artikel over de doula al op Nu.nl gelezen? Een doula: warme aanvulling of lastpak in de verloskamer? | NU – Het laatste nieuws het eerst op NU.nl