
After Birth
Voorbereidende cursus op de kraamperiode en het eerste jaar van het ouderschap
JAAA je hebt het gedaan! Je hebt jullie kindje op de wereld gezet! En nu..?
Zwangerschapscursussen zijn er genoeg, maar een cursus die je voorbereidt op de periode na de geboorte die zijn er maar weinig. Want na de bevalling begint het avontuur pas écht. Onze after birth cursus leert jou (en je partner) alles wat je maar wilt leren over de kraamtijd en het eerste jaar als ouder. We gaan zowel praktisch aan de slag met verschillende oefeningen als theoretisch. Zodat jij vol zelfvertrouwen jouw eigen koers durft te varen in het ouderschap.
Alles over de kraamperiode en het eerste jaar
- Een eerlijk en realistisch beeld van zowel je kraamtijd als het eerste jaar van het ouderschap
- Het opmaken van een kraamplan
- Lichamelijk herstel en voeding (+tips om dit te bevorderen)
- Volledige informatie borst- en flesvoeding.
- Hechting en binding met je baby
- Ontwikkeling en sprongen van je kindje tijdens het eerste levensjaar
- Zelfzorg, relatie en intimiteit, hoe hou je de verbinding met je partner en raak je elkaar niet kwijt
- Kwaaltjes en huilgedrag baby (en tips hoe je dit kunt verlichten!)
- Praktische oefeningen zoals baby (rollend) verschonen, vasthouden, baby in bad doen, bedje opmaken, uitleg draagdoek en draagzak en babytaal.
- Meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen in de kraamtijd en in het eerste jaar als ouders
- Tools en kennis om jullie eigen weg in het ouderschap te gaan volgen en te durven varen op je intuïtie.
Waarom deze cursus?
Hechting vormt de blauwdruk van ons leven. Uit wetenschappelijk onderzoek naar prenatale en perinatale psychologie, weten we dat de basis van een veilige hechting niet pas na de geboorte begint, maar al bij conceptie en zwangerschap. En dit zich verder ontwikkelt tijdens de eerste 1000 dagen van een kind. Deze periode (van conceptie tot ongeveer het tweede levensjaar) is cruciaal voor de emotionele, sociale en mentale gezondheid van je kind.
Een veilige hechting bepaalt hoe je kind later in het leven relaties aangaat, omgaat met stress en vertrouwen ontwikkelt in zichzelf en de wereld. Helaas kampt naar schatting 40% van de volwassenen met hechtingsproblematiek. Dat betekent dat zij in meer of mindere mate moeite hebben met verbinding, veiligheid en nabijheid. 40%! Dit moet wat ons betreft naar beneden en dat begint dus allemaal in die eerste 1000 dagen die jou vormen als mens. Dit laat zien hoe belangrijk het is om in die vroege fase te investeren en hier bewust van te zijn als ouders.
Bij JoyfulBirth& Babies geloven we dat we hierin het verschil kunnen maken met onze cursussen. We helpen ouders tijdens de zwangerschapscursus en bevallingscursus om bewust te worden van de invloed van de geboorte-ervaring (een baby onthoudt zijn geboorte op celniveau). Tijdens de after birth cursus en onze begeleiding in de kraamperiode geven we daarnaast praktische tools om sterker en bewuster in het ouderschap te staan:
- Normalisering: inzicht krijgen dat jouw ervaringen en uitdagingen normaal zijn. Je bent niet alleen als ouder.
- Meer verbinding: met jezelf, je baby en je partner.
- Eigen weg volgen: durven kiezen voor wat bij jouw gezin past.
- Ondersteuning krijgen: leren om hulp te vragen en te ontvangen waar nodig.
- Kennis en tools: Geeft inzicht en ruimte om keuzes te maken.
Door bewust te worden van de invloed van de eerste 1000 dagen en praktische handvatten te ontvangen, dragen we bij aan een veilige hechting, meer zelfvertrouwen en een gezonde ontwikkeling – voor ouder én kind.
Praktische informatie
Geen tijd of mogelijkheid om een volledige cursus te volgen? We hebben ook een After Birth gids met alle informatie over de kraamtijd en het eerste jaar van het ouderschap.
Kosten
Jouw investering: € 129,- (vergoeding van de zorgverzekeraar mogelijk) Je bent voor dit bedrag samen met je partner (of andere ondersteuner) welkom.
Waar: Noordkade 2, 6003ND weert
Cursusdata: 8 januari 2026 van 18u tot 21.30u OF 2 maart 2026 van 18u tot 21.30u.
De cursus privé volgen is ook mogelijk. De kosten zijn dan €229,-
Inclusief: Digitale hand-outs (van ruim 75 pagina’s!), zodat je alles over de kraamperiode en het eerste jaar als ouder nogmaals na kunt lezen. Een kraamplan en lekkere en gezonde hapjes en drankjes als inspiratie voor de kraamtijd + receptkaarten
Voor wie
De cursus is bedoeld voor (aanstaande) ouders. Je kunt dus zowel in je zwangerschap meedoen, maar ook wanneer je al bevallen bent. In 1 dagdeel leren we jou alle tools voor het ontspannen ouderschap.
Je bent samen met je partner van harte welkom, maar ook alleen. Ook is de cursus heel erg fijn als opfrisser met nieuwe informatie voor een tweede (of derde of vierde) kindje.
In combinatie met onze zwangerschapscursussen ontvang je €50,- korting!
Extra info
Geen tijd of mogelijkheid om een volledige cursus te volgen?
We hebben ook onze After Birth gids los te koop met alle informatie over de kraamtijd en het eerste jaar van het ouderschap.
Julia & Mariska
beide werkzaam als (postpartum) doula en zwangerschapscoach, draagconsulent, droomritmecoach en ervaring als kraamverzorgster.
Beide hebben veel passie voor het werken in de geboortezorg. We hebben hierdoor gezien dat veel ouders niet weten wat hun te wachten staat het eerste jaar. Of dat er geen realistisch beeld geschetst wordt over de kraamperiode. Dit willen wij graag veranderen! Zodat er meer rust, ontspanning en verbinding komt in het eerste jaar van jullie als ouders. En jullie de kennis en tools hebben om jullie eigen weg in het ouderschap te volgen.
After Birth
Wil jij meedoen? Meld je dan hieronder aan! Eerst nog even contact om te kijken of de cursus bij jullie past? Dan kan je ons altijd bellen, appen of mailen.


