Online zwangerschapscursus – jouw reis naar geboorte

Welkom bij jouw reis naar de geboorte. Een complete online zwangerschapscursus waarin alles samenkomt wat je nodig hebt om je met vertrouwen voor te bereiden op jouw bevalling.

Een bijzondere periode waarin er niet alleen nieuw leven groeit in jou, maar waarin jij zelf ook verandert. In deze online zwangerschapscursus nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en je stap voor stap voor te bereiden op jouw bevalling. Zodat je niet alleen weet wat je kunt verwachten, maar ook ontdekt wat jullie nodig hebben om met vertrouwen deze ervaring aan te gaan. Met liefdevolle begeleiding, heldere uitleg en praktische oefeningen en tools krijg je handvatten die je helpen voor te bereiden op de bevalling. Alleen of samen met je partner voel je welkom om deze reis op jouw manier te volgen, in jouw tempo. Zodat jij, met rust en vertrouwen, bewust kunt toeleven naar de geboorte van je baby!

Dit is wat je stap voor stap gaat ontdekken tijdens de online zwangerschapscursus

De magie van jouw lijf – hoe werkt jouw baarmoeder het bekken en het samenspel van hormonen tijdens de geboorte
De verschillende fases van de bevalling – wat je kunt verwachten en hoe je hier zelf invloed op hebt
Massagetechnieken, tegendruk en acupressuur – praktische tools om de weeën op te vangen
Effectieve ademhalings en perstechnieken – ik leer je niet ouderwets puffen, maar ademhalingstechnieken die wel echt werken gebaseerd op wetenschap en ervaringen
Jouw lijf en bekken voorbereiden - met diverse lichaamsgerichte oefeningen voor een soepele geboorte
Bevalhoudingen – verschillende houdingen die helpen om de weeën beter op te vangen en de geboorte te ondersteunen
Optimaal meewerken met jouw lijf – tips en technieken als je kindje tijdens de bevalling niet goed ligt of als jij rug of been weeën ervaart

Ontspanningstechnieken en mindset – oefeningen om tijdens de weeën makkelijker kunnen te ontspannen en in de 'bevalbubbel' te kunnen gaan
Verbinding en ontspanning met je baby tijdens de zwangerschap - als basis voor een positieve geboorteervaring.
Ondersteuning van jouw geboortepartner – geen overload aan informatie, maar praktisch en meteen toepasbaar voor jouw partner
Hoe je een effectief geboorteplan schrijft - die niet in de prullenbak belandt
Goede en open communicatie met je zorgverleners - zodat je ook regie kunt houden als het anders loopt
Een complete bevalcursus - waarin je niet alleen voorbereidt op het ideaal plaatje, maar ook leert omgaan met onverwachte situaties en kennis krijgt over medische interventies

Vertrouwen & verbinding

Een geboorte die plaatsvindt in rust, vertrouwen en veiligheid heeft een diepe impact op jou en op je baby voor de rest van jullie leven. In deze cursus leer je hoe je een omgeving creëert waarin jij je gedragen voelt en waarin jouw kindje liefdevol geboren kan worden. Zodat je met een positief gevoel kunt terugkijken op deze bijzondere ervaring, wat doorwerkt in de start van jullie leven samen.

Praktische voorbereiding

Je krijgt concrete handvatten die je direct kunt toepassen. Denk aan ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, massage en verschillende bevalhoudingen. Ook leer je hoe je met beweging en houding ruimte kunt creëren in het bekken, zodat je baby optimaal ondersteund wordt tijdens de geboorte. De inhoud is samengesteld uit verschillende bewezen methodes, waaronder Hypnobirthing, Mindfulness, ZwangerFit en Medisch Bevallen. Zo krijg je het beste van meerdere werelden en praktische tools die echt werken. Alles wordt op een duidelijke en praktische manier uitgelegd, zodat jij weet wat je kunt doen op het moment dat het er echt toe doet.

Mentale en innerlijke kracht

Naast praktische voorbereiding is er ook aandacht voor wat er van binnen speelt. Je staat stil bij jouw overtuigingen, de kracht van je gedachten en hoe je een positieve mindset ontwikkelt richting je bevalling. We gaan aan de slag met een geboorteplan die wel écht werkt. Ook leer je hoe je regie kunt houden, juist wanneer het anders loopt dan verwacht, zodat je ook dan kunt blijven vertrouwen op jezelf en jouw oerkracht.

Voor wie is de online zwangerschapscursus bedoeld?

Misschien voel je dat je je graag goed wilt voorbereiden op je bevalling, maar weet je nog niet precies hoe. Of raak je overweldigd door alle informatie die er te vinden is. Of merk je dat je behoefte hebt aan meer rust, vertrouwen en houvast in deze bijzondere periode. Ik help je graag met mijn online zwangerschapscursus om dit te vinden. In de afgelopen jaren heb ik al meer dan 1000 aanstaande ouders mogen begeleiden in de voorbereiding op hun bevalling. Als geboortedoula heb ik daarnaast veel verschillende bevallingen van dichtbij mogen meemaken, in uiteenlopende settings en daarbij gezien wat daarin vaak wel en juist niet helpend is. Vanuit deze ervaring heb ik met veel passie en aandacht deze cursus ontwikkeld. Een plek waarin ik alles samenbreng wat in de praktijk écht werkt. Een complete zwangerschapscursus die jou terugbrengt naar de essentie. Zodat je weet wat je kunt verwachten, wat bij jou past en hoe je met vertrouwen je eigen keuzes kunt maken. Ik neem je stap voor stap mee, interactief en met ruimte voor jouw tempo en jouw gevoel. Zodat jij, samen met je eventuele partner, met rust, vertrouwen en een goed gevoel kunt toeleven naar de geboorte van je baby.

Julia

Na het volgen van diverse opleidingen en specialisaties begeleid ik (aanstaande) ouders op een manier die écht werkt. Ik geef verschillende zwangerschapscursussen, massages en geboortebegeleiding en heb uitgebreide kennis van postpartum en ouderschap. Door mijn ervaring als doula bij bevallingen in uiteenlopende settings weet ik wat effectief is en welke technieken écht helpen tijdens de geboorte.

Daarnaast heb ik uit eigen ervaring mogen meemaken hoe bijzonder, maar ook intens, de periode van zwangerschap, bevallen en ouderschap kan zijn. En hoe fijn het is om voorbereid te zijn.

Ik help jullie graag om van jullie zwangerschap, bevalling en kraamperiode een krachtige en bijzondere ervaring te maken, zodat jullie met vertrouwen deze nieuwe fase in gaan.

Waarom kiezen voor de online zwangerschapscursus jouw reis naar geboorte

Volg de cursus waar en wanneer het jou uitkomt op jouw eigen tempo
Praktische tools, technieken en theorie die direct toepasbaar zijn
De cursus is opgenomen met professionele opname apparatuur voor optimale kwaliteit
Maar liefst 15 uitgebreide modules met interactieve elementen
Elke maand een live Q&A waarbij je persoonlijke coaching ontvangt
Inclusief het boek positief over bevallen, uitgebreid werkboek en geboorteplan kaartjes, waarmee je makkelijk jou geboorteplan maakt daarnaast ontvang je 3 prachtige affirmatiekaarten en een leuk cadeautje thuis gestuurd.
Inclusief actieve community, waar jij al je vragen kunt stellen
Je houdt 9 maanden toegang tot de cursus, dus ook vlak voor de bevalling kan je de verschillende tools nog eens terugkijken
Voor zowel eerste zwangerschappen als volgende bevallingen
Volg de lessen eenvoudig vanaf je telefoon, tablet of laptop inclusief app???
Gericht op een positieve, bewuste en ontspannen geboorte ervaring en dat in een relistisch format gegoten

Praktische informatie online zwangerschapscursus

Investering:

Jouw investering bedraagt €169,-
(vergoeding door de zorgverzekeraar is vaak mogelijk)

Hiervoor krijg je een complete en liefdevolle voorbereiding op jouw bevalling, inclusief:

15 uitgebreide modules die je in alle rust en op jouw eigen tempo kunt volgen
9 maanden toegang tot de online academie met community
Het boek Positief over Bevallen en geboorteplan kaartjes
Praktische en zeer uitgebreide hand-outs, waaronder een geboorteplan, BRAINS en bevalhoudingen format
Extra’s zoals affirmatiekaarten, ontspanningsmeditaties en de ballonoefening
Maandelijkse live Q&A’s met ruimte voor persoonlijke vragen en coaching
Een partnerproof cursus die jullie samen kunnen volgen
De mogelijkheid om de cursus (gedeeltelijk of volledig) vergoed te krijgen via je zorgverzekeraar

Alles wat je nodig hebt om met meer rust, vertrouwen en een positief gevoel toe te leven naar de geboorte van je baby overzichtelijk samengebracht op één plek.

Combideal! Eendaagse zwangerschapscursus + After Birth: ontvang €50,- korting!

Liever een live cursus?
Kijk dan bij onze eendaagse bevalcursus onze HypnoBirthing® of onze Zwanger&Zo cursus. Liever een privécursus? Kijk dan even bij de privé zwangerschapscursus

Wil je ook goed voorbereid zijn op de periode ná de geboorte?
In de After Birth cursus in Weert behandelen we onder andere:

Kraamtijd en herstel
Voeding, slapen en huilgedrag
Darmkrampjes en andere babykwaaltjes
Hechting en relatie
Praktische oefeningen zoals dragen en aan- en uitkleden.

Zo ga je met vertrouwen jullie eerste jaar als ouders tegemoet. Combineer je de online zwangerschapscursus met de after birth cursus dan ontvang je €50 korting op de totaalprijs.

Reviews over de online zwangerschapscursus

De cursus gaf mij zoveel rust en vertrouwen richting mijn bevalling. Vooral de combinatie van praktische uitleg, oefeningen en mentale voorbereiding vond ik ontzettend fijn. Ik voelde me echt gedragen tijdens deze periode.

Marie en Rob Eerste kindje

Wat ik zo prettig vond, was dat de cursus niet alleen focust op het ideale plaatje, maar ook aandacht geeft aan situaties die anders kunnen lopen. Daardoor voelde ik me voorbereid, zonder bang gemaakt te worden. Ook vond ik het heel fijn om dit op mijn eigen tempo te kunnen doen. Door een drukke verbouwing dacht ik dat er geen tijd zou zijn voor een cursus, maar zo kon ik toch steeds even aan de slag. Dankjewel voor als je kennis Julia!

Demi Eerste kindje

Mijn partner was eerst een beetje sceptisch over een zwangerschapscursus, maar uiteindelijk hebben we bijna alles samen gekeken. Vooral de praktische tips en uitleg over ondersteuning tijdens de bevalling waren super waardevol. We hebben de oefeningen gelijktijdig mee kunnen doen waardoor het leek of je bij ons in de woonkamer zat

Manon en Dries Eerste kindje

Ik had door mijn eerste bevalling best wel wat spanning voor deze geboorte. Maar ik kan je vertellen dat de technieken echt goed hebben gewerkt en ik echt positief kan terugkijken. Ook werd ik in het ziekenhuis ondersteunt bij mijn wensen. Mede doordat ik dit keer een heel sterk en duidelijk geboorteplan had, maar ook mee kon gaan als dingen anders liepen. Ook kon ik beter bij mezelf blijven. Ik kijk er heel positief op terug en dat is echt mede door deze cursus.

Anne Tweede kindje

Je merkt aan alles dat deze cursus is gemaakt vanuit echte ervaring en passie. De uitleg is duidelijk, liefdevol en heel toegankelijk. Echt een aanrader voor iedere zwangere vrouw. Vooral de ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen heb ik iedere avond geoefend. Cas heeft mij echt kunnen ondersteunen tijdens de bevalling, wat zelfs de verloskundige opviel. We waren echt een team en na 6 uurtjes werd Ava thuis in bad geboren.

Saskia en Cas Tweede kindje

Uiteindelijk werd ik met 36 weken zwangerschap medisch en werd ik doorgestuurd naar het ziekenhuis. Dat was echt even schakelen. Maar door jouw cursus wist ik welke keuzes ik had, durfde ik mijn vragen te stellen en kon ik ook de knop snel omzetten waardoor ik geen teleurstelling voelde. Voor wie nog twijfelt, de cursus is echt heel waardevol!

Anouschka Tweede kindje